Comparação Setembro de 2026 · 9 min de leitura

Atualizado: setembro de 2026. Os preços são os da App Store dos Estados Unidos no momento da escrita e variam consoante a região e as promoções — confirme na sua App Store.

Como comparámos

Olhámos para cinco critérios que decidem se alguém continua a registar depois da segunda semana:

1. Formas de registar. Foto, vídeo, voz, código de barras, texto, pesquisa manual. Mais formas significa menos refeições saltadas.
2. Métricas medidas. Calorias e três macros é o mínimo. Fibra, açúcar, sal, água e atividade são o que explica realmente como se sente.
3. Precisão da foto. Com base em estudos publicados e em testes independentes de 2026, não em promessas de marketing. Toda a aplicação de foto faz uma estimativa; a questão é como lida com isso.
4. Coach de IA. A aplicação diz-lhe o que mudar, ou só lhe mostra o que fez?
5. Preço e versão gratuita. O que recebe sem pagar e se a barreira de pagamento é honesta.

A tabela comparativa

1. CalMePlease — a melhor se quer que a aplicação pense, não só conte

O CalMePlease parte de uma premissa diferente da maioria: o número no prato é o ponto de partida, não o resultado. Regista uma refeição por foto, por um vídeo curto, por voz (em qualquer um de nove idiomas), por código de barras ou por texto simples, e a aplicação devolve dez métricas por refeição — calorias, proteína, hidratos, gordura, fibra, açúcar, sal, água, atividade vinda do Apple Health e uma Pontuação IA para o dia inteiro.

O que o distingue é o coach de IA integrado. Olha para o dia todo, não para a refeição isolada, e diz-lhe o que comer a seguir: pouca proteína até ao almoço — sugere acrescentá-la ao jantar; açúcar a duplicar ao fim de semana — aponta-o antes de o padrão se instalar. A maioria dos contadores mostra-lhe um número a vermelho às 23h. Este intervém às 14h.

Pontos fortes: quatro formas de registar sem percorrer bases de dados, dez métricas em vez de quatro, coaching proativo, nove idiomas sem camada de tradução, histórico de refeições guardado no seu aparelho.

Limites: só iOS (iOS 15 ou posterior), uma base de utilizadores menor do que os gigantes, e uma aplicação jovem que ainda está a acrescentar integrações. A interface e o assistente de voz ainda não estão em português.

Preço: grátis para descarregar, subscrição desde 2,99 $/mês na App Store dos EUA.

2. Cal AI — a melhor para o ciclo foto-número mais rápido

O Cal AI tornou o registo por foto popular: aponte a câmara e receba calorias e três macros em segundos. A interface é mínima — um widget com calorias, proteína, hidratos e gordura restantes, um gráfico semanal, IMC. Desde a aquisição pelo MyFitnessPal no início de 2026 tem acesso à base de dados de 20 milhões de alimentos do MFP, o que melhora o código de barras e a pesquisa.

Pontos fortes: muito rápido, interface limpa, barato no plano anual.

Limites: a versão gratuita só tem pesquisa e código de barras — a análise por IA exige subscrição depois de um período de teste de 3 dias que pede cartão. O preço é variável: há utilizadores a relatar entre 19,99 e 49,99 $ por ano pelas mesmas funções. Mede quatro macros por defeito; vitaminas e minerais são introduzidos à mão. Sem coaching — recebe o número e decide sozinho. As próprias perguntas frequentes do Cal AI situam a precisão da foto em cerca de 80 %, e testes independentes encontraram tendência para subestimar.

3. MyFitnessPal — a melhor base de dados, a experiência mais atulhada

O MFP tem sido o padrão há 15 anos e a sua base de dados não tem rival: 20 milhões de alimentos, 68 000 marcas, mais de 380 cadeias de restaurantes. Se um produto embalado existe, alguém já o registou. Em 2026 acrescentou o Meal Scan, o Voice Log e uma integração com o ChatGPT Health, e agora é dono do Cal AI.

Pontos fortes: a base de dados, a comunidade, as integrações com quase todos os dispositivos de fitness.

Limites: quase tudo o que a torna utilizável em 2026 — código de barras, foto, voz, sem anúncios — está atrás do Premium, a cerca de 79,99 $ por ano, o mais caro desta lista. A versão gratuita tem anúncios e só pesquisa manual. A interface é densa; espere menus com uma dúzia de opções antes de registar a primeira refeição. Os resumos são descritivos, não prescritivos. A cobertura de marcas portuguesas é irregular.

4. Yazio — a melhor para europeus e para jejum intermitente

O Yazio é uma aplicação alemã (Erfurt) com a melhor base de dados europeia de produtos embalados da categoria — incluindo boa cobertura de marcas de supermercado portuguesas — e um rastreador de jejum intermitente genuinamente bom. Cerca de 28 nutrientes medidos, uma grande biblioteca de receitas, design limpo.

Pontos fortes: marcas europeias, ferramentas de jejum, o plano pago mais barato entre os grandes nomes.

Limites: o reconhecimento por foto existe mas é só Pro, e os analistas classificam-no consistentemente como um atalho de pesquisa e não como uma função de IA a sério — cerca de ±20 % em testes independentes. Sem entrada por voz. Sem coaching. O código de barras também é só Pro.

5. Lifesum — a mais bonita, com planos de alimentação

O Lifesum é sueco, muito arrumado, e vem com planos alimentares (mediterrânico, keto, jejum) que orientam quem não quer decidir tudo sozinho. Conta calorias e macros com competência e tem uma boa cobertura de marcas europeias.

Limites: o reconhecimento por foto é Premium e serve mais como pesquisa assistida; sem voz; sem um coach que acompanhe o dia inteiro. Os planos são genéricos — não se adaptam ao que registou hoje.

6. FatSecret — a mais generosa na versão gratuita

O FatSecret tem uma comunidade enorme, pesquisa e código de barras gratuitos e uma base de dados com boa cobertura de produtos portugueses, alimentada pelos utilizadores. Para quem só quer contar calorias e macros sem pagar, é difícil de bater.

Limites: o reconhecimento por foto é básico, não há voz, não há coach, e a qualidade dos dados inseridos pela comunidade varia — confirme os valores das entradas mais populares.

7. Cronometer — a melhor para obcecados por micronutrientes

Se quer saber o seu zinco, B12 e ómega-3 ao miligrama, o Cronometer é a resposta. Mais de 80 nutrientes, fontes de dados de nível laboratorial, doses pesadas. É também a aplicação mais precisa nos testes — porque pesa tudo.

Limites: nenhum registo por foto. É uma ferramenta para quem já tem uma balança de cozinha e gosta de a usar.

Qual escolher

• Desiste dos contadores porque registar é uma chatice → CalMePlease ou Cal AI. Ambos registam em segundos. O CalMePlease acrescenta vídeo, voz em nove idiomas e um coach; o Cal AI é uma ferramenta foto-número mais pura.
• Quer perceber porque anda cansado, com fome ou inchado → CalMePlease. É a única aplicação desta lista que mede fibra, açúcar, sal e água como métricas principais e lhe diz o que mudar.
• Precisa de encontrar sempre um produto embalado específico → Yazio ou FatSecret (Portugal e Europa), MyFitnessPal (produtos americanos).
• Faz jejum intermitente → Yazio.
• Quer um plano alimentar pronto → Lifesum.
• Quer dados de micronutrientes de nível clínico → Cronometer.
• Tem um orçamento apertado → FatSecret grátis, ou CalMePlease e Yazio Pro nos planos mais baratos.

Uma nota sobre «precisão»

Nenhuma aplicação baseada em foto é exata. Estudos revistos por pares situam a estimativa só por imagem em cerca de 15–30 % de erro médio, a descer para menos de 15 % quando o utilizador acrescenta uma descrição curta. É comparável ao quão mal os humanos adivinham a olho. A diferença prática entre aplicações não é serem perfeitas, mas deixarem-no corrigir a estimativa depressa e usarem várias entradas (foto mais texto mais código de barras) para reduzir o erro. Leia a nossa análise completa: Qual a precisão da contagem de calorias por foto?

FAQ

Que contador de calorias com IA é grátis? Todas as aplicações aqui são grátis para descarregar. Análise de foto por IA verdadeiramente gratuita é rara: Cal AI, Yazio, MFP e Lifesum põem-na atrás de uma subscrição. O FatSecret é o mais generoso sem pagar; o CalMePlease tem uma versão gratuita e planos pagos a partir de 2,99 $/mês.

As aplicações de calorias com IA funcionam em Android? MyFitnessPal, Yazio, Cal AI, Lifesum, FatSecret e Cronometer estão nas duas plataformas. O CalMePlease é, por agora, só iOS.

É seguro enviar fotos da minha comida para uma aplicação? Toda a aplicação de reconhecimento por foto processa as imagens num servidor. A diferença está no que fica guardado. O CalMePlease mantém o histórico de refeições, o peso e as estatísticas no seu aparelho e não vende nem partilha dados; consulte a etiqueta de privacidade de cada aplicação na App Store antes de decidir.

Uma aplicação com IA substitui um nutricionista? Não. Substitui o caderno e as adivinhas. Se tem uma condição médica, está grávida ou tem historial de perturbações alimentares, fale com um profissional antes de mudar a forma como come.

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O CalMePlease é grátis na App Store. Descarregue-o aqui e registe a primeira refeição em cerca de três segundos.