别再计算。 开始理解。
唯一内置 AI 教练的饮食记录应用：它了解你的一整天，并告诉你为达成目标该吃什么。拍照、语音、条码或视频，约 3 秒完成。
拍照、视频、语音或条码，哪种方便用哪种。
照片或视频
一张照片或一段短视频，AI 识别菜品并计算热量与三大营养素。
语音
用 9 种语言中的任意一种说「我吃了米饭和一个苹果」，AI 会记下来。
条码
把相机对准包装，营养成分立刻显示。
文字
用文字写下菜名，AI 会拆解食材并补全克数。
从热量到膳食纤维，应用看的是整体饮食，而不只是体重秤上的数字。
当你一次看清全部饮食，体重秤永远显示不出的部分才开始改变。
不节食、不禁食，只有觉察与 AI 的提示。
你只是观察
把吃的都拍下来，不评判也不限制，AI 帮你统计。一周结束时，你第一次看清自己真实的饮食。
你发现规律
AI 教练指出「周二蛋白质偏低」或「周末糖分是建议量的两倍」。第一个洞察出现，你开始看见关联。
你改动一些小事
早餐加点蛋白质，第二杯咖啡换成水。不用节食，只按 AI 指出的地方微调，白天精力就上来了。
已经成为习惯
你不再需要「刻意记录」，而是自然知道该吃什么。选择变成本能：睡得更好、精力平稳、头脑清晰。
热量与营养素跟着你的目标、你的一天和活动量走，你只需选定方向。
语音与文字输入都支持母语，中间无需翻译，助手的语气风格也可自选。
终于有人味了
我试过一堆记录应用，都得从两百多条列表里手动挑食物。这里只要拍张照，AI 就搞定了。两周瘦了 1.5 公斤，因为我终于看清自己吃了多少糖。
AI 教练真的有用
让我意外的是建议并不笼统，而是基于我的数据。早上蛋白质不够，到了傍晚它就提醒晚餐加鸡肉或鱼。这不是套路，是真的聪明。
语音输入太救命了
工作一整天都在走动，没时间给每道菜拍照。我只对着麦克风说当天吃了什么，全部就整理好了。控糖也轻松多了。
我见过最好的界面
就是好看。没有多余负担，一切都在一次点击之内。进度环很棒，一眼就知道今天进展如何。毫不犹豫就订阅了。
帮我弄清了精力问题
我把「提升精力」设为目标，AI 制定了计划。三周后午饭后真的不再犯困——原来我的午餐快碳太多了。这一点我自己永远想不到。
健身房里的好搭子
我的目标是增肌。以前每天少 30–40 克蛋白质，一直不明白为何停滞。现在全都看得见，AI 也会提醒我达标。六周增加了 2 公斤干净体重。
我们最近上线了什么，以及在打造一个会思考的记录应用时学到了什么。
视频记录与更快的 AI 教练
AI 教练如何决定给出什么建议
糖，是没人统计的那个数字
第一周之前大家最常问的问题。
是免费的吗？
下载免费，安装后即可记录饮食。订阅可解锁 AI 教练、完整统计与无限次拍照识别，具体内购项目见 App Store 页面。
拍照识别准不准？
模型识别菜品并从画面估算分量，随后显示克数，你可一键修正。修正会反馈到下一次估算中。
没有网络能用吗？
文字、语音备忘与条码记录会存在本地，联网后自动同步。照片分析需要网络，因为识别在服务器上运行。
我的数据如何处理？
饮食记录保存在设备与你私有的 iCloud 容器中。不出售、不共享、不用于广告，你可以在应用内删除全部内容。
可以补记昨天吗？
可以。在日历里选择任意过去的日期添加即可，当天合计与周报会自动重新计算。
支持哪些语言？
九种：英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、中文、韩语、日语和俄语。每一种都支持语音与文字输入，中间无需翻译。
会读取 Apple 健康数据吗？
步数与训练从 Apple 健康同步进来，消耗的热量与摄入放在同一份平衡里。
需要什么型号的 iPhone？
任何运行 iOS 15.0 及以上的 iPhone。应用约 159 MB，在 iPad 上以兼容模式运行。
用 CalMePlease 记录一天，比在体重秤上站一年更能说明你的饮食。