Smetti di contare. Inizia a capire.
L'unico diario con un coach IA integrato che vede l'intera giornata e ti dice cosa mangiare per raggiungere l'obiettivo. Foto, voce, codice a barre o video, in circa 3 secondi.
Foto, video, voce o codice a barre: quello che hai più a portata di mano.
Foto o video
Una foto o un breve video: l'IA riconosce il piatto e conta calorie e macro.
Voce
Di' «ho mangiato riso e una mela» in una delle 9 lingue: l'IA lo annota.
Codice a barre
Inquadra la confezione: i valori nutrizionali compaiono subito.
Testo
Scrivi il piatto a parole: l'IA scompone gli ingredienti e completa i grammi.
Dalle calorie alle fibre: l'app vede tutta l'alimentazione, non solo il numero sulla bilancia.
Quando vedi tutta l'alimentazione in un colpo, inizia a cambiare ciò che la bilancia non mostra.
Nessuna dieta, nessun divieto: solo consapevolezza e suggerimenti dell'IA.
Guardi e basta
Fotografi tutto quello che mangi, senza giudizio né limiti. L'IA conta per te. A fine settimana vedi per la prima volta la tua alimentazione reale.
Noti degli schemi
Il coach IA segnala: «il martedì mancano proteine» o «nel weekend lo zucchero raddoppia». Arriva la prima intuizione e inizi a vedere i collegamenti.
Cambi piccole cose
Proteine a colazione. Il secondo caffè sostituito con acqua. Nessuna dieta: correggi solo ciò che l'IA ha mostrato. L'energia diurna sale.
Ora è un'abitudine
Non serve più «tenere il conto»: sai cosa mangiare. La scelta è diventata automatica. Sonno migliore, energia costante, testa lucida.
Calorie e macro seguono il tuo obiettivo, la tua giornata e la tua attività: tu scegli solo la direzione.
L'inserimento vocale e testuale funziona nella tua lingua, senza traduzioni di mezzo, e scegli tu il tono dell'assistente.
Finalmente qualcosa di umano
Ho provato tanti diari: in tutti bisogna scegliere il prodotto a mano da una lista di 200 voci. Qui basta una foto e l'IA fa il resto. In due settimane 1,5 kg in meno, perché finalmente vedo quanto zucchero mangio.
Il coach IA funziona davvero
Mi ha stupito che i consigli non siano generici ma basati sui miei dati. Poche proteine al mattino e la sera mi ha suggerito pollo o pesce a cena. Non è uno script, è un'app intelligente.
La voce mi salva la giornata
Al lavoro sono sempre in piedi, non c'è tempo di fotografare ogni piatto. Dico al microfono cosa ho mangiato e tutto va a posto. Tenere d'occhio lo zucchero è molto più facile.
La migliore interfaccia vista finora
È semplicemente bella. Niente appesantisce, tutto è a un tocco. Gli anelli di progresso sono ottimi, vedi subito come va la giornata. Sottoscritto senza pensarci.
Mi ha spiegato la mia energia
Ho scelto «più energia» come obiettivo e l'IA ha costruito un piano. Dopo tre settimane non mi addormento più dopo pranzo: i miei pranzi avevano troppi carboidrati rapidi. Da solo non l'avrei mai capito.
Perfetta per la palestra
Il mio obiettivo è la massa. Prima mi mancavano 30–40 g di proteine al giorno e non capivo perché fossi fermo. Ora si vede tutto e l'IA mi ricorda l'obiettivo. +2 kg di massa pulita in sei settimane.
Cosa abbiamo rilasciato di recente e cosa abbiamo imparato costruendo un diario che ragiona.
Registrazione video e un coach IA più rapido
Come il coach decide cosa suggerire
Lo zucchero è il dato che nessuno segue
Tutto quello che si chiede prima della prima settimana.
È gratuita?
Il download è gratuito e i pasti si registrano subito. L'abbonamento sblocca il coach IA, le statistiche complete e il riconoscimento foto illimitato; gli acquisti in-app sono elencati nella pagina App Store.
Quanto è precisa la foto?
Il modello riconosce il piatto e stima la porzione dall'immagine, poi mostra il peso in grammi da correggere con un tocco. Le correzioni migliorano la stima successiva.
Funziona senza internet?
Testo, note vocali e codici a barre restano in locale e si sincronizzano al ritorno della rete. L'analisi delle foto richiede connessione, perché il riconoscimento gira sul server.
Che fine fanno i miei dati?
La cronologia resta sul dispositivo e nel tuo contenitore iCloud privato. Niente viene venduto, condiviso o usato per la pubblicità, e puoi cancellare tutto dall'app.
Posso aggiungere pasti passati?
Sì. Scegli un giorno passato nel calendario e aggiungi il pasto: i totali del giorno e il report settimanale si ricalcolano da soli.
Quali lingue sono supportate?
Nove: inglese, tedesco, francese, spagnolo, italiano, cinese, coreano, giapponese e russo. L'inserimento vocale e testuale funziona in tutte, senza traduzioni di mezzo.
Legge i dati di Apple Salute?
Passi e allenamenti arrivano da Apple Salute, così le calorie bruciate entrano nello stesso bilancio di quello che mangi.
Che iPhone serve?
Qualsiasi iPhone con iOS 15.0 o successivo. L'app pesa circa 159 MB e funziona su iPad in modalità compatibilità.
Un giorno con CalMePlease dice più sulla tua alimentazione di un anno sulla bilancia.