数えるのはもう終わり。 理解から始めよう。
一日全体を把握し、目標に向けて何を食べるべきか教えてくれるAIコーチを内蔵した唯一の記録アプリ。写真、音声、バーコード、動画で約3秒。
写真、動画、音声、バーコード。いちばん手軽な方法で。
写真または動画
一枚の写真か短い動画で、AIが料理を判別しカロリーと三大栄養素を計算します。
音声
9言語のいずれかで「ご飯とりんごを食べた」と話せば、AIが書き留めます。
バーコード
パッケージにカメラを向けると、栄養情報がすぐ表示されます。
テキスト
料理名を書けば、AIが材料に分解してグラム数まで補います。
カロリーから食物繊維まで。体重計の数字ではなく食事の全体を見ます。
食事の全体を一度に見ると、体重計が示さない部分が変わり始めます。
ダイエットも禁止もなし。気づきとAIの助言だけです。
ただ観察する
食べたものをすべて撮ります。評価も制限もなく、AIが数えます。週の終わりに、初めて本当の食生活が見えます。
傾向に気づく
AIコーチが「火曜はたんぱく質が少ない」「週末は糖が目安の2倍」と指摘します。最初の気づきが届き、つながりが見え始めます。
小さく変える
朝にたんぱく質を足し、2杯目のコーヒーを水に替える。ダイエットではなく、AIが示した点だけを直します。日中の活力が上がります。
もう習慣です
「記録しなければ」という感覚はもうありません。何を食べるか自然にわかります。選択が自動になり、睡眠も活力も頭の冴えも変わります。
カロリーと栄養素は目標、その日の予定、活動量に合わせて動きます。あなたは方向を選ぶだけです。
音声とテキストの入力は母語で動き、途中に翻訳は入りません。アシスタントの話し方も選べます。
ようやく人間らしいアプリ
いくつも試しましたが、どれも200件の一覧から手で選ばせるものでした。ここは写真を撮るだけでAIが処理します。2週間で1.5kg減りました。自分がどれだけ糖を摂っているかようやく見えたからです。
AIコーチは本当に効きます
驚いたのは助言が一般論ではなく、自分のデータに基づいている点です。朝にたんぱく質が少なかったら、夕方に鶏肉か魚を足すよう言われました。台本ではなく、賢いアプリです。
音声入力が助かります
仕事中は立ちっぱなしで、料理ごとに撮る時間はありません。その日食べたものをマイクに話すだけで全部整理されます。糖の管理がずっと楽になりました。
今まででいちばん良い画面
とにかく美しいです。重たい要素がなく、すべてが1タップで届きます。リングの進捗が秀逸で、今日の状況がすぐわかります。迷わず課金しました。
活力の原因がわかりました
「活力を上げる」を目標にしたらAIが計画を作りました。3週間で昼食後の眠気が本当になくなりました。昼食に速い糖質が多すぎたのです。自分では気づけませんでした。
ジム通いに最適
目標は増量です。以前は1日30〜40gのたんぱく質が不足し、なぜ停滞するのかわかりませんでした。今は全部見えてAIが目標を知らせます。6週間で無駄のない2kgを追加できました。
最近リリースしたもの、そして考える記録アプリを作って学んだこと。
動画記録と、より速いAIコーチ
コーチはどう提案を決めているのか
糖は誰も数えていない数字です
最初の1週間の前によく聞かれること。
無料ですか？
ダウンロードは無料で、すぐに食事を記録できます。サブスクリプションでAIコーチ、詳細な統計、写真認識の無制限利用が開きます。アプリ内課金の内容はApp Storeのページに記載しています。
写真認識の精度はどうですか？
モデルが料理を判別し、画面から分量を推定してグラム数で表示するので、1タップで修正できます。修正は次の推定に反映されます。
オフラインでも使えますか？
テキスト、音声メモ、バーコードでの記録は端末に保存され、オンライン復帰時に同期します。写真解析はサーバー側で動くため接続が必要です。
データはどう扱われますか？
食事履歴は端末と個人のiCloudコンテナに残ります。販売、共有、広告利用は行わず、アプリ内からすべて削除できます。
前の日も記録できますか？
はい。カレンダーで過去の日付を選んで追加すれば、その日の合計と週間レポートが自動で再計算されます。
対応言語は？
9言語です。英語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、イタリア語、中国語、韓国語、日本語、ロシア語。いずれも音声とテキスト入力が翻訳なしで動きます。
Apple ヘルスケアと連携しますか？
歩数とワークアウトがApple ヘルスケアから届くので、消費カロリーも食事と同じ収支に含まれます。
どのiPhoneが必要ですか？
iOS 15.0以降のiPhoneであれば動きます。容量は約159MBで、iPadでは互換モードで動作します。
CalMePleaseで過ごす1日は、体重計の上の1年より多くを教えてくれます。